Nu de sportscholen voor onbepaalde tijd gesloten zijn, moeten we op zoek naar alternatieven om fit te blijven. Een manier om dat te doen is natuurlijk aan de hand van je eigen mini-gym. In dit artikel vertel ik je welke apparaten het meest geschikt zijn voor jouw home workout, waarbij ik inga op zowel cardio- als krachttraining. Lees gauw verder!
Cardiotraining
Als je thuis aan je conditie wilt werken, heb je verschillende mogelijkheden. Cardio-apparatuur die uitermate geschikt is voor jouw home gym is onder andere de crosstrainer. Met de crosstrainer train je namelijk je rugspieren, schouder- en armspieren, je buikspieren en je bil- en beenspieren. Je traint dus bijna je hele lichaam (en dat met één apparaat) en je verbrandt bovendien een hoop calorieën!
Naast de crosstrainer is ook de hometrainer een ideaal apparaat voor je eigen gym. De hometrainer neemt maar weinig ruimte in beslag, is bijzonder eenvoudig in gebruik en is erg veilig.
Krachttraining
Ook als je thuis aan krachttraining wilt doen heb je verschillende mogelijkheden. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een halterbank. Met een halterbank train je eenvoudig verschillende spiergroepen. Je kunt ook kiezen voor een verstelbare fitnessbank. De fitnessbank is uitermate geschikt om je schouders, borstspieren en buikspieren te trainen.
Wil je het meteen goed aanpakken? Dan kun je ook kiezen voor een Smith Machine. De Smith Machine wordt ook wel de ‘home gym’ genoemd. De Smith Machine is een veelzijdig fitness apparaat dat gebruikt wordt voor een toegankelijke en veilige krachttraining. De Smith Machine heeft bovendien een speciaal veiligheidssysteem, waardoor je je haltertraining kunt doen zonder spotter.
Meer weten over de ideale apparaten voor je home workout? Klik dan hier.