Heb je regelmatig last van een droge mond? Dan is dat erg vervelend want dit voelt niet fijn aan maar het kan er ook voor zorgen dat je een slechte adem krijgt. Een droge mond wordt veroorzaakt doordat je te weinig speeksel aanmaakt dus het is zaak daar wat aan te doen.
Waarom is voldoende speeksel aanmaken belangrijk?
Speeksel speelt een belangrijke rol in je mond. Het zorgt er namelijk voor dat deze gezond blijft. Een goed gehydrateerde mond is noodzakelijk om goed te kunnen praten, eten en slikken zonder dat dit pijnlijk wordt. Voldoende aanmaak van speeksel zorgt er bovendien voor dat zich geen schadelijke bacteriën in je mond of keel nestelen die zorgen voor een slechte adem of andere mondproblemen.
Hoe bevorder je de aanmaak van speeksel?
Maak je niet voldoende speeksel aan en heb je veel last van een droge mond? Dan kun je daar het volgende tegen doen.
- Drink om te beginnen voldoende en kies vooral voor water. Dit is gezond voor je lichaam en er zitten geen suikers in die je gebit kunnen aantasten of de nodige calorieën met zich meebrengen.
- Zorg dat je zoveel mogelijk door je neus ademt en je mond gesloten houdt. Op die manier droogt deze minder snel uit.
- Poets je tanden met een speciale tandpasta die de aanmaak van speeksel bevordert. Er zijn tevens diverse soorten mondwater te koop waarmee je dit effect bereikt. Kies voor producten met natuurlijke bestanddelen om je mond te hydrateren. Vermijd producten met toevoegingen zoals alcohol of SLS want deze kunnen irriteren en zelfs de mond doen uitdrogen.
Wat te doen tegen de vorming van aften
Heb je wel eens last van aften in je mond? Dan kunnen deze zeer pijnlijk zijn. Aften zijn kleine zweertjes die doorgaans aan de binnenkant van je wangen of lippen zitten of net onder je tong. Aften zijn vrij pijnlijk en behoorlijk irritant maar verdwijnen doorgaans zelf ook weer. Dit wil niet zeggen dat je er niets tegen kunt doen of dat je deze niet kunt voorkomen. Soms krijg je ze toch (sommigen hebben er meer aanleg voor dan anderen) maar als je ervoor kiest zoveel mogelijk natuurlijke mondverzorgingsproducten te gebruiken waaraan geen schadelijke hulpstoffen zijn toegevoegd, dan kun je de vorming van aften reeds voorkomen. Zo houd je een gezonde en goed gehydrateerde mond die niet droog aanvoelt, vrij is van aften en krijg je niet snel een slechte adem.