Veel mensen denken dat hielspoor hielpijn veroorzaken, maar dat is niet altijd het geval. Een op de 10 mensen heeft hielspoor, maar slechts een op de 20 mensen met een hielspoor ervaart hielpijn. Anderen kunnen symptomen ervaren zoals gevoeligheid, een doffe pijn of scherpe pijn bij het staan. Maar wat is hielspoor?
Symptomen
Meestal is het niet de hielspoor die de pijn veroorzaakt, maar de ontsteking en irritatie van de fascia plantaris. Hielpijn is het ergst in de ochtend na het slapen (sommige mensen zeggen dat het voelt als een mes dat in de hiel gaat), waardoor het moeilijk is om die eerste stappen uit bed te zetten.
Dit komt omdat de voet ‘s nachts in plantairflexie rust (d.w.z. uw tenen zijn naar beneden gericht), waardoor de fascia strakker wordt. Als u druk uitoefent op de voet, rekt de fascia uit, wat pijn veroorzaakt. Dit neemt af als u begint te bewegen en de fascia los te maken (hoewel u waarschijnlijk nog steeds een doffe pijn zult voelen), om vervolgens weer terug te keren na langdurig lopen of staan.
Andere symptomen van hielspoor zijn onder meer:
- Een klein, zichtbaar uitsteeksel: op röntgenfoto’s kan een hielspoor tot een halve inch lang zijn.
- Ontsteking en zwelling
- Brandend, heet gevoel
- Tederheid die het pijnlijk maakt om op blote voeten te lopen
Oorzaken
Hielspoor komt voor bij 70 procent van de patiënten met plantaire fasciitis. De plantaire fascia is een van de belangrijkste overbrengers van gewicht over de voet terwijl u loopt of rent. Wanneer de fascia plantaris ontstoken raakt, kan zich een hielspoor vormen op het punt tussen de fascia (het weefsel dat de voetboog vormt) en het hielbeen.
Hielspoor komt het meest voor bij vrouwen en kan ook verband houden met een andere onderliggende aandoening, waaronder artrose, reactieve artritis (de ziekte van Reiter) en spondylitis ankylopoetica.
Andere oorzaken van hielspoor zijn:
- Overmatig gebruik: Activiteiten zoals rennen en springen, vooral als ze op harde oppervlakken worden gedaan, kunnen hielspoor veroorzaken door de hiel en de voetboog af te slijten.
- Obesitas: hoe meer gewicht u draagt, hoe groter uw risico op hielspoor
- Onjuist schoeisel: Slecht passend of niet-ondersteunend schoeisel (zoals teenslippers) kan hielspoor veroorzaken.
(Bron: Skystep)